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豆浆的做法与配方:轻松在家享受美味营养 儿童营养豆浆配方

发布时间:2023-11-12 18:07:01源自:http://www.sporj.com阅读

豆浆是我们日常生活中非常常见且受欢迎的豆制品,其口感丰富,营养价值高,具有很好的养生保健和美容养颜作用。本文将为您介绍几种常见的豆浆制作方法和配方。

1. 黄豆浆

配料:黄豆85克,水1.3升(可根据需要自行调整),风味营养豆浆最佳配比,糖适量。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议:在配料中加入3~5粒杏仁,可使豆浆更加鲜美、浓郁。

2. 芝麻黑豆浆

配料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克,水适量。

制作:将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一同放入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后即可品尝美味的芝麻黑豆浆。

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3. 枸杞豆浆

配料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

制作:将泡好的黄豆和枸杞一同放入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆即可煮熟。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

4. 花生豆浆

配料:黄豆50克、花生30克、清水1200毫升。

制作:将泡好的黄豆和花生一同放入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆即可煮熟。

功效:富含蛋白质和纤维素,有益于身体健康。

材料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升

制作过程:将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆滤网,然后加入水和牛奶到豆浆壶中。

功效:入脾、肺经,具有润肤、养肺、补虚的功效。

5、花生豆浆:

材料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升

制作方法:黄豆和花生需要提前浸泡6-16小时,将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,然后加入清水,启动豆浆机,十几分钟后即可制成。

功效:补血益气、滋阴润肺,适合体虚瘦弱、大病初愈以及健康人群的养生保健。

在上篇文章中,我们详细介绍了一种常见的豆制品——豆浆。豆浆美味可口且富含多种营养物质,长期饮用豆浆能有效起到养生保健的作用。本文为大家详细介绍了几款豆浆的制作方法和配方,希望大家都能学会并应用起来。

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