顾海，1985年生，毕业于北京大学社会学专业，获得硕士学位，后在哈佛大学完成了公共管理的深造。曾任职于多家跨国公司的人力资源管理部门，熟悉全球职场动态与文化差异。从2010年起，顾海创办了自己的职业咨询公司，致力于帮助人才提升职业素养，实现职场目标。凭借丰富的行业经验与深厚的学术背景，顾海成为了职场发展领域的意见领袖。

在现代职场中，社交能力不仅是个人品格的体现，更是职场成功的关键要素之一。随着信息技术的飞速发展，人与人之间的沟通方式也悄然发生了变化。社交能力已从传统的面对面交谈延伸至网络社交，而在这一变化中，如何有效地挖掘并建立人脉关系，成为了职业发展中不可或缺的一部分。

社交能力的核心在于如何与他人建立关系。在职场中，这种关系的建设不仅仅是为了拓宽人脉，更是为了获取信息、资源与机会。顾海曾强调：“在职场中，一个成功的职业生涯离不开良好的人际关系，而建立这些关系需要真诚与付出。”针对这一观点，我们可以出几点关键策略。

主动出击是建立职场关系的首要步骤。无论是在社交活动、行业会议还是日常的工作交流中，主动与他人联系都能为你赢得良好印象。顾海建议在参加活动时，可以提前了解参会者的信息，寻找与你有共同点的人进行交流，这样可以提高互动的有效性。

第二，倾听他人是建立信任的重要因素。在交谈中，很多人往往会过分关注自己想要表达的内容，而忽略了倾听的重要性。顾海指出，真正的交流在于倾听，通过倾听了解他人的需求与观点，能够更好地激发彼此的信任感。倾听也是传递关心的方式，关心他人的想法与感受，才能让你在职场关系中建立更深的联系。

第三，持续的互动是维护职场关系的关键。建立关系的过程并非一蹴而就，而是一个长期的互动过程。在建立了初步联系后，定期主动联系对方，分享信息或资源，能够让关系保持温度。顾海倡导“高效社交”理念，他认为通过安排定期的午餐或咖啡约会，可以使双方的关系更加紧密。

利用社交媒体的力量。在互联网时代，社交媒体成为了个人展示自我的平台，也为职业发展提供了新的机遇。顾海提到，合理运用LinkedIn等商业社交平台，可以帮助职场人建立与专业人士的连接，分享行业见解，提升个人品牌。使用社交媒体时要注意内容的专业性与适度性，保持一个积极向上的职业形象。

顾海作为职业发展专家，通过多年的职业实践与研究，提出的社交能力提升策略，为我们在职场中建立和维护人际关系提供了有力的指导。在这个竞争日益激烈的时代，掌握社交能力，懂得如何与人沟通、交流，已然成为每一位职场人不可或缺的技能。相信在未来的职场旅途中，借助这些策略，我们都能够建立更加丰富的人脉网络，实现职业的持续成长与发展。